PortaalAfspraak maken
Kennis & Inspiratie

Inzicht begint met de juiste kennis

Artikelen over voeding, lichaamssamenstelling en gezonde leefstijl, geschreven door Kim vanuit haar medische en wetenschappelijke achtergrond.

Leefstijl2 min leestijd

Intermitterend vasten: wat zegt het onderzoek echt?

Intermitterend vasten is enorm populair, maar werkt het ook echt? We kijken naar wat gerandomiseerde studies en meta-analyses aantonen over gewichtsverlies en gezondheidseffecten.

19 juni 2026Lees verder →
Lichaamssamenstelling2 min leestijd

Visceraal vet: het onzichtbare gevaar voor je gezondheid

Visceraal vet zit diep in je buikholte, rondom je organen, en is onzichtbaar van buiten. Toch is het een van de sterkste voorspellers van hart- en vaatziekten en diabetes.

19 juni 2026Lees verder →
GLP-12 min leestijd

GLP-1 medicatie en voeding: wat je moet weten als je semaglutide of tirzepatide gebruikt

GLP-1 medicijnen zoals Ozempic en Mounjaro helpen bij gewichtsverlies, maar zonder de juiste voeding verlies je ook waardevolle spiermassa. Dit is wat het onderzoek zegt.

19 juni 2026Lees verder →
Voeding2 min leestijd

Eiwitinname bij gewichtsverlies: zo behoud je je spiermassa

Wie afvalt zonder aandacht voor eiwitten, verliest niet alleen vet maar ook waardevolle spiermassa. Onderzoek laat zien hoeveel eiwit je nodig hebt om dat te voorkomen.

19 juni 2026Lees verder →

Klaar om te starten?

Plan een meting en ontdek wat jouw lichaam je vertelt.

Afspraak makenBekijk pakketten